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Aprende a hacer un Spagat Lateral, en casa, con un método probado, que te garantiza pasar de 0 a 180 grados y más allá.
Jennifer Chiasson
Estaba desarrollando muchas complicaciones al ir al gimnasio y hacer yoga. Mi tensión estaba empeorando, el dolor muscular en el brazo se desarrollaba, problemas en los tendones. EasyFlexibilty me dio la respuesta: era hiperflexible y lo estaba haciendo todo mal. Con EasyFlexibility mis resultados fueron excelentes. Han sido extremadamente rápidos.
Dominic Oziren Omoarukhe
El uso de la flexibilidad fácil ha sido un gran cambio de vida en mi viaje por las artes marciales, técnicas y habilidades complejas que tuve que realizar, pero gracias a los programas de flexibilidad fácil puedo realizar estas habilidades y técnicas con facilidad.
Heather Linn
¡Disfrutando mis Spagats! ¡Gracias, EasyFlexibility!
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PROGRAMA INTERMEDIO
En este programa de entrenamiento de Spagat Lateral Intermedio continuarás mejorando tu split. Aquí aprenderá una serie de nuevos ejercicios de acondicionamiento, ZST y ejercicios de apoyo para ayudarlo a mantener su flexibilidad recién descubierta y finalmente lograr un Spagat Lateral.
Vea resultados visibles en 1 a 3 entrenamientos fáciles de seguir.
Técnicas únicas de estiramiento de aislamiento muscular por músculo.
Progreso rápido.
Resultados permanentes.
Sin dolor.
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Flexibilidad y fuerza combinadas.
Para todas las edades.
Entrenamientos de 30 a 40 minutos, 2 a 3 veces por semana.
Todos los videos contienen subtítulos.
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Acceso instantáneo ilimitado.
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¡El método de estiramiento Zaichik no se parece a nada que haya probado antes!
- Diseñado científicamente por un experto en fitness y flexibilidad de renombre mundial, Paul Zaichik, con más de 30 años de experiencia en el campo.
- Aísla la acción de los músculos uno por uno (para asegurarse de que están haciendo su trabajo).
- Cuida primero los músculos que están más tensos.
- Permite un enfoque más fácil, ya que está trabajando en un área específica a la vez.
- ¡Puedes hacerlo TODO por tu cuenta! No es necesario empujar ni rebotar, ¡ni siquiera un compañero!
- ¿Recuerda esa frase "Sin dolor, sin ganancia"?, bueno, no se aplica a nuestro método. ¡Cada estiramiento está diseñado para ser SIN DOLOR! Eliminando así las molestias y permitiéndote seguir entrenando para lograr resultados más rápidos.
- Totalmente seguro, ya que fue diseñado de acuerdo a lo que es natural para tu cuerpo.
- Los resultados son permanentes y constantes. Es muy agradable de hacer.
- El enfoque de nuestros programas es muy diferente de los enfoques estándar de estiramiento. En lugar de usar otras posturas, por ejemplo, como en Yoga, se usan otras Asanas para prepararse para un estiramiento, las Técnicas de Estiramiento Zaichik se usan para aislar cada músculo que se está estirando, lo que resulta en un método de estiramiento sin dolor, rápido, fácil y seguro.
- Los resultados son visibles de inmediato ya que se evita el reflejo de estiramiento, lo que significa que podrá mostrar su flexibilidad en muy poco tiempo.
Con este Programa de Spagat Lateral Intermedio aprenderás:
Ejercicios de Movilidad
Ejercicios de movilidad para cada articulación, para mantener tus articulaciones sanas y lubricadas.
Calentamiento Específico de Habilidad
Ejercicios de calentamiento específicos para preparar gradualmente tu cuerpo para un split.
Técnicas de Estiramiento Patentadas de Zaichik
Técnicas de estiramiento patentadas, para cada músculo involucrado en un split, para que su flexibilidad mejore de inmediato sin dolor.
Técnicas únicas de Soporte de Fuerza y Flexibilidad
Técnicas especiales que le permiten retener su flexibilidad recién adquirida y conectarla a su habilidad objetivo.
Observa lo que te ofrece este programa de entrenamiento:
Necesitas este programa si:
Necesita este programa si ha completado el programa de nivel principiante y desea llegar a 180 grados.
Este programa es especial porque:
A través de nuestra investigación, descubrimos que los desafíos de flexibilidad son diferentes para estudiantes principiantes, intermedios y avanzados cuando buscan dominar un split lateral. Y es por eso que hay un programa separado para diferentes niveles.
Con base en la ciencia de la kinesiología, hemos descubierto que un estudiante intermedio necesitará tener diferentes músculos desarrollados para progresar a un Spagat completo de 180 grados. Es por eso que Paul Zaichik ha creado un programa Intermedio específicamente para aquellos estudiantes que han estado trabajando en sus splits por un tiempo pero que aún no parecen llegar a un Spagat plano de 180 grados.
Nuestro sistema es el único sistema que puede hacer esto porque aislamos los músculos utilizando las Técnicas de Estiramiento de Zaichik en lugar de tratar de estirarlos todos juntos a la vez. La capacidad de separar cada músculo y concentrarse en el problemático es el sello distintivo de las Técnicas de Estiramiento de Zaichik. Además, las Técnicas de Estiramiento de Zaichik le permiten identificar el problema. En otras palabras, si solo un músculo está tenso fuera del grupo, todo lo que tienes que hacer es concentrarte en ese músculo y soltarlo.
Al mismo tiempo, utilizando un enfoque de "acción contra acción", se evita el reflejo de estiramiento. Evitar el reflejo de estiramiento permite eliminar el dolor del estiramiento. Miles de personas en todo el mundo encontraron que las Técnicas de Estiramiento de Zaichik les ayudaron, permitiéndoles romper el estancamiento, donde los estiramientos tradicionales han dejado de funcionar. Y, por último, también se incluyen en este programa ejercicios únicos de flexibilidad y fuerza. Las técnicas especiales de flexibilidad y fuerza permiten que los músculos se acostumbren a nuevos rangos de movimiento. Esto previene lesiones, ayuda a conservar la flexibilidad recién adquirida y la conecta con su habilidad objetivo.
Este programa te ayudará a dominar:
¡Este programa te ayudará a dominar tu Spagat Lateral de 180 grados! En este programa de entrenamiento de Spagat Lateral Intermedio continuarás mejorando tu split que has ganado en el nivel de principiante. Aquí aprenderá un nuevo conjunto de ejercicios de acondicionamiento, ZST y ejercicios de apoyo para ayudarle a mantener su flexibilidad recién descubierta. ¡Este programa te ayudará a obtener un Spagat Lateral de 180 grados!
Además, cuando te registres en este curso, también obtendrás:
Acceso Ilimitado
¡Una vez comprado, este curso es tuyo para siempre! No hay tarifas ocultas ni ataduras. No se le facturará mensualmente, solo paga una vez y obtiene acceso ilimitado de por vida a este programa que se guarda para usted en su propia biblioteca en línea para un fácil acceso en cualquier dispositivo de su elección, en cualquier momento y en cualquier lugar.
¡Miles de personas en todo el mundo han logrado los mismos resultados con los que sueñas y tú también puedes!
¡Es fácil empezar!
Si está listo para comenzar su entrenamiento de Side Splits con un método de entrenamiento que es fácil, sin dolor y rápido, que está diseñado para trabajar naturalmente con su cuerpo y mantener su flexibilidad en los años venideros, únase a miles de practicantes satisfechos de EasyFlexibility y COMIENCE ¡TU ENTRENAMIENTO DE HOY!
Este curso incluye las siguientes instrucciones paso a paso para:
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Spagat Lateral Intermedio: en este programa de entrenamiento de Spagat Lateral Intermedio, continuará mejorando su split. Aquí aprenderá una serie de nuevos ejercicios de acondicionamiento, ZST y ejercicios de apoyo para ayudarlo a mantener su flexibilidad recién descubierta.
El precio de este curso es de solo €27.40 €9.13
¿Sabías que un Spagat requiere que músculos específicos sean flexibles y que si SÓLO 1 de estos músculos está tenso no lograrás tu split?
Así es, SOLO 1 músculo puede ser la razón por la que todavía no puedes hacer un split de 180 grados.
Bueno, ¡estamos aquí para cambiar eso! Paul Zaichik, el fundador de Zaichik Stretching Techniques, analizó cada uno de los músculos que están involucrados en un split e ideó un revolucionario método de estiramiento basado en la ciencia de la kinesiología, que garantiza que obtendrá su 180 grados FLAT ¡Un Spagat rápido, seguro y fácil!
Con el Método de Estiramiento Zaichik puede SEÑALAR qué músculo está tenso y trabajar en él, kinesiológicamente, lo que significa abordar el problema de una manera que sea natural para su cuerpo.
Lo que significa que en solo unas pocas sesiones podrá ver la mejora y no solo sentirla, sino medirla, con una aplicación de medición especial que le mostrará exactamente cuántos grados ha mejorado en su flexibilidad.
El método de estiramiento Zaichik se basa en hechos, ciencia y mucha investigación y, sin embargo, es muy simple de entender. No hay conjeturas involucradas. Cada estiramiento está diseñado para aislar los músculos que son los culpables de los problemas de flexibilidad. Esto se opone al estiramiento estándar que ha visto en todos los demás lugares.
Los ejercicios de estiramiento son más efectivos cuando se combinan con ejercicios de fuerza especializados que le permiten a su cuerpo aprovechar su rango de movimiento recién ganado y transferir ese rango de movimiento a un Spagat completo de 180 grados.
Este programa ha sido diseñado, probado y vuelto a probar muchas veces, para una combinación óptima de ejercicios de estiramiento y fuerza para obtener resultados más rápidos y fáciles.
El Método de Estiramiento Zaichik es un método probado y probado que llevó a Paul Zaichik, el fundador de EasyFlexibility, 30 años de pruebas rigurosas, experimentación y un profundo conocimiento del cuerpo humano para perfeccionarlo.
30 años de conocimientos comprimidos en un curso de capacitación en línea conciso, fácil de seguir paso a paso que le tomará de 30 a 40 minutos de su tiempo, 2 a 3 veces por semana para obtener su spagat perfecto de 180 grados.
Todos nuestros programas son tutoriales paso a paso de capacitación en video en línea pregrabados. ¡No hay absolutamente ningún trabajo de conjetura involucrado, no hay pérdida de tiempo adivinando qué hacer o por qué su entrenamiento no está funcionando! Todo es fácil de entender, hacer y seguir, y lo más importante OBTENER RESULTADOS.
Entonces, si desea un programa de capacitación probado, seguro, fácil de entender y basado en la ciencia, que le garantice el Spagat perfecto de 180 grados, ¡entonces regístrese en este curso y comience su capacitación hoy!
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- Diseñado científicamente por un experto en fitness y flexibilidad de renombre mundial, Paul Zaichik, con más de 30 años de experiencia en el campo.
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- Cuida primero los músculos que están más tensos.
- Permite un enfoque más fácil, ya que está trabajando en un área específica a la vez.
- ¡Puedes hacerlo todo por tu cuenta! No es necesario empujar ni rebotar, ¡ni siquiera un compañero!
- ¿Recuerda esa frase "Sin dolor, sin ganancia", bueno, no se aplica a nuestro método. ¡Cada estiramiento está diseñado para ser SIN DOLOR! Eliminando así las molestias y permitiéndote seguir entrenando para lograr resultados más rápidos.
- Totalmente seguro, ya que fue diseñado de acuerdo a lo que es natural para tu cuerpo.
- Los resultados son permanentes y constantes. Es muy agradable de hacer.
- El enfoque de nuestros programas es muy diferente de los enfoques estándar de estiramiento. En lugar de usar otras posturas, por ejemplo, como en Yoga, se usan otras Asanas para prepararse para un estiramiento, las Técnicas de Estiramiento Zaichik se usan para aislar cada músculo que se está estirando, lo que resulta en un método de estiramiento sin dolor, rápido, fácil y seguro.
- Los resultados son visibles de inmediato ya que se evita el reflejo de estiramiento, lo que significa que podrá mostrar su flexibilidad en muy poco tiempo.
¡El Método de Estiramiento Zaichik es un método probado!
El Método de Estiramiento Zaichik es un método probado que llevó a Paul Zaichik, el fundador de EasyFlexibility, 30 años de pruebas rigurosas, experimentación y un profundo conocimiento del cuerpo humano para perfeccionarlo.
¡30 años de conocimiento comprimidos en un curso de capacitación en línea conciso y fácil de seguir que le tomará de 30 a 40 minutos de su tiempo, 2 a 3 veces por semana para obtener los resultados con los que sueña!
Con ZST (Técnica de Estiramiento Zaichik) no hay que adivinar. Cada estiramiento está diseñado para aislar los músculos que son los culpables de los problemas de flexibilidad.
Lo que esto significa es que en solo unas pocas sesiones podrá ver y sentir la mejora.
El Método de Estiramiento Zaichik se basa en hechos, ciencia y mucha investigación y, sin embargo, es muy simple de entender. Todos nuestros programas son tutoriales paso a paso de capacitación en video en línea pregrabados. ¡No hay absolutamente ningún trabajo de conjetura involucrado, no hay pérdida de tiempo adivinando qué hacer o por qué su entrenamiento no está funcionando! Todo es fácil de entender, hacer y seguir, y lo más importante OBTENER RESULTADOS.
¡El Método de Estiramiento Zaichik está diseñado para TODAS las personas de TODAS LAS EDADES y CONDICIONES FÍSICAS!
Este método no está reservado para algunas personas de élite y en forma que han estado ejercitándose toda su vida y ahora se están separando fácilmente. ¡Este método está diseñado para TODAS las personas, de TODOS los antecedentes de fitness, de TODAS las edades! ¡Incluso si nunca ha hecho ejercicio un día en su vida, podrá seguir nuestros programas y OBTENER RESULTADOS!
¿Por qué tenemos tanta confianza?
Porque otros métodos de estiramiento se basan en obligar a todos los músculos a estirarse al mismo tiempo. Dejándote sentado a horcajadas, con dolor, frustrado y listo para rendirte. O la mayoría de las personas se asocia con molestias, dolor y quizás incluso lesiones debido a la naturaleza invasiva del ejercicio aplicado. ¿Por qué sucede eso? Usted puede preguntarse. La respuesta es simple: la mayoría de las rutinas de entrenamiento no tienen en cuenta la necesidad de relajación entre los períodos de contracción, lo que genera tensión y estrés.
Las Técnicas de Estiramiento Zaichik, por otro lado, permite un enfoque completo no solo en cada cadera individualmente, ¡sino en cada uno de los músculos por separado! Esto asegura que su flexibilidad provenga de todos sus músculos. Donde cada músculo hace su trabajo sin aflojarse, en lugar de poner toda la presión sobre los músculos ya agotados, con exceso de trabajo y sobreestirados. Esto significa que cada estiramiento está diseñado científicamente para trabajar un músculo a la vez, lo que se traduce en una experiencia muy segura y nutritiva para tu cuerpo.
Las Técnicas de Estiramiento Zaichik se ocupa de los músculos que están más tensos primero.
Los músculos tensos se traducen en lesiones fáciles. Los métodos de estiramiento tradicionales se enfocan en todos los estiramientos musculares al mismo tiempo. Las Técnicas de Estiramiento Zaichik (ZST) le permite concentrarse en los músculos que son la causa subyacente del progreso lento y las posibles lesiones. Liberar primero los músculos tensos permite disfrutar de una sesión de estiramiento mucho más placentera, sintiéndote renovado, relajado y refrescado y, al mismo tiempo, fortalecido para enfrentar cualquier tarea del día.
El Método de Estiramiento Zaichik permite un enfoque más fácil ya que está trabajando en un área específica a la vez.
En lugar de hacer los mismos estiramientos una y otra vez con el método ZST, podrá concentrarse estratégicamente en un área específica de su cuerpo. Esto permite que la memoria muscular se active y lo ayude a lograr resultados constantes.
¡Puedes hacerlo todo por tu cuenta!
No es necesario empujar ni botar, ni siquiera un compañero. Esta es la libertad en su máxima expresión, ya no necesitarás un compañero ni nada más que tu propio cuerpo y el suelo para volverte flexible rápidamente. Esto significa que puede hacer estos estiramientos muy agradables en el momento que más le convenga. No es necesario ir a ninguna parte ni gastar toneladas de dinero en sesiones de estiramiento individuales que no funcionan. ¡Con ZST adquieres mucho más que libertad, adquieres la CLAVE del éxito!
¡El método de estiramiento Zaichik es SIN DOLOR!
¿Recuerdas esa frase "Sin dolor, sin ganancia"? Bueno, no se aplica a nuestro método. Cada estiramiento está diseñado para ser SIN DOLOR, eliminando así la incomodidad para permitirle continuar entrenando y lograr resultados más rápidos.
¡El Método de Estiramiento Zaichik es el único método de estiramiento que es NATURAL para TU CUERPO!
Totalmente seguro, ya que fue diseñado de acuerdo a lo que es natural para tu cuerpo. Paul Zaichik, un experto en fitness y flexibilidad de renombre mundial, ha pasado muchas décadas perfeccionando Las Técnicas de Estiramiento de Zaichik. Habiendo probado este método en él mismo, su familia y miles de personas en todo el mundo, la conclusión fue evidente. ¡Todos lograron resultados sin lesiones! Esto es posible debido a la sucesión de cada elemento que forma la ZST. Cada técnica responde al movimiento natural del cuerpo, transformándolo desde dentro.
Los resultados son permanentes y constantes.
A diferencia de otras técnicas de estiramiento, ZST está diseñado para brindarle resultados duraderos. Ya no tendrás que volver a empezar cada vez que te estires. Utilizando la memoria muscular, su cuerpo comenzará desde donde lo dejó la última vez que se estiró, trabajando al unísono con su mente y su deseo de progresar más. La interminable lucha de la mente contra la materia llegará a su fin cuando su cuerpo esté en sintonía con su mente, lo que le permitirá obtener rápidos resultados de flexibilidad que lo ayudarán de manera constante a alcanzar sus objetivos.
¡El Método de Estiramiento Zaichik combina fuerza y flexibilidad en una sola sesión de entrenamiento!
Es muy agradable de hacer y se siente más que un entrenamiento. Si le preocupa no tener suficiente tiempo para hacer un entrenamiento de cuerpo completo, lo tendrá. Con el método ZST obtienes mucho más que una simple rutina de estiramiento. También estará recibiendo un entrenamiento de fuerza. Fortalecer y estirar sus músculos en una sola sesión es beneficioso para su cuerpo, manteniéndolo como una máquina delgada, media, de fuerza y flexibilidad.
Cada sesión de ZST lo hará irse renovado, relajado y, sin embargo, vigorizado, listo para la actividad más rigurosa del día. ¡Con ZST, los resultados son visibles de inmediato ya que se evita el reflejo de estiramiento! Esto solo significa una cosa: ¡Podrás mostrar tu flexibilidad en poco tiempo! Después de experimentar las Técnicas de Estiramiento de Zaichik: "Cuidado con mi flexibilidad sobrehumana" se convertirá en tu mantra.
PROGRAMA DE SPAGAT LATERAL INTERMEDIO
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¿Cómo accedo a este programa?
¿Hay una tarifa mensual continua que debo pagar para ser miembro?
Estoy en mis 40, 50, 60, 70, etc., ¿puedo seguir usando su programa?
¿Puedo descargar este curso o recibirlo en un DVD?
¿Qué hacer si tengo más preguntas?
EL FUNDADOR DEL SISTEMA FLEXIBILIDAD TOTAL
Paul Zaichik
Paul Zaichik, es un experto en fitness y flexibilidad de renombre mundial. Fundador del Método ElasticSteel de acondicionamiento atlético, EasyFlexibility y las Técnicas de Estiramiento Zaichik.
Su método innovador está diseñado para tener la máxima transferencia a técnicas atléticas específicas. Paul es autor de libros y DVD sobre el tema de la flexibilidad, las artes marciales y el entrenamiento con peso corporal. A lo largo de los años, Paul Zaichik ha trabajado con una variedad de personas, incluidos atletas, artistas y personal militar. Sus programas del Método ElasticSteel de Acondicionamiento Atlético se utilizan en todo el mundo tanto por profesionales como por aficionados con gran éxito.
Zaichik Stretching Techniques (anteriormente conocido como Kinesiological Stretching Technique) es un concepto con marca registrada, desarrollado a través de la investigación de ElasticSteel por Paul Zaichik. Las técnicas utilizadas son casi imposibles de describir sin mostrarlas, simplemente porque no hay nada con lo que compararlas. Este tipo de método de estiramiento Seguro, Rápido y Fácil nunca ha existido antes.
"Necesito más flexibilidad: ¡EASYFLEXIBILITY es el lugar para ir! Wow: este conjunto de programas realmente funciona. Después de haber probado una de las sesiones durante un mes, después de solo 2 semanas ya había logrado un mayor rango de movimiento y flexibilidad. Para cualquiera que busque una mayor flexibilidad en cualquier grupo muscular, estos son los programas para usted, ya sea ballet, artes marciales, baile, golf, etc."
- Paul Stone
"¡Muy recomendable! Obtenga los programas, únase a la comunidad de soporte de Facebook, confíe en el proceso. He aprendido mucho sobre el cuerpo y el programa de flexibilidad fácil de otros maestros y entrenadores. Es diferente de cualquier otra técnica y simplemente funciona. Las ventas regulares lo ayudan a agregar más programas".
- Ruth Humphries
"¡Me encantan los programas! Los estiramientos (ZST) brindan resultados rápidos y efectivos. Me lesioné los isquiotibiales demasiadas veces como para contarlos, pero hacer ZST me ayudó definitivamente con la tensión. Además, hay una comunidad increíble que es muy útil en su viaje de flexibilidad. ¡Es como una pequeña familia! ¡Recomiendo encarecidamente cualquier programa de EasyFlexibility!"
- Danie Etienne
¡Comenzar es muy Fácil!
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